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Voedingscentrum

营养中心的食谱使健康和可持续的饮食变得容易。我们小心翼翼地整理我们的食谱。这样你就自然健康了！

营养中心的 2,000 多份食谱让健康和可持续的饮食变得更容易。我们小心翼翼地整理我们的食谱。这样您就不必担心自己是否健康。在我们的食谱中，我们主要使用来自五轮的产品。

这就是应用程序提供的

1. 超过 2,000 种食谱：主菜、开胃菜、早餐、午餐、甜点、馅饼、饼干、零食……应有尽有。
2. 使用过滤器来细化搜索，例如低热量、素食、适合糖尿病、无牛奶或无猪肉。
3. 设置你在我家做饭的人数。然后我们将根据食谱调整数量。
4. 保存所有您喜爱的食谱。
5. 将您要制作的食谱直接放在内置购物清单上。当然，您也可以添加单个产品。您可以轻松去除家中已有的成分。
6. 你吃素吗？设置它，您将不再看到有肉和鱼的食谱。

关于五盘

五之轮充满了健康产品，鼓励您选择更可持续的产品。无论您的品味、偏好或文化背景如何，每个人都可以以自己的方式填写五轮。

简而言之五轮
1.多吃水果和蔬菜
2. 选择全麦，例如全麦面包、全麦意大利面、全麦蒸粗麦粉和糙米
3、少肉多菜。因鱼、豆类、坚果、鸡蛋和素食产品而异
4. 摄取足够的低脂和半脱脂乳制品，如牛奶、酸奶和奶酪。不要采取超过必要的。
5.每天吃一把无盐坚果
6. 选择软质或液体涂抹和烹饪脂肪，例如油、低脂人造黄油和液体烹饪脂肪
7. 喝足够的水，如自来水、茶和咖啡

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